"КРАСНОДАРСКИЙ СОЦИАЛЬНО-РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ЦЕНТР ДЛЯ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ"

Тренинг "Эффективные способы борьбы со стрессом"

02.11.2020 г.

Усложняющиеся условия жизни в современном мире все чаще заставляют человека преодолевать жизненные трудности. Большинство подростков не умеют самостоятельно справляться со стрессом или справляются с ним «нездоровыми», «неконструктивными» способами. Поэтому возникла необходимость подготовить и провести тренинг, который поможет воспитанникам найти эффективные способы борьбы со стрессовыми ситуациями. Неудачный опыт преодоления воспитанниками трудных жизненных ситуаций может повлечь неудовлетворенность, чувство неуверенности, озлобленность, агрессивность, негативизм, неверие в свое успешное будущее. Любая из формирующихся при этом защитных техник: уход в себя, стремление избежать неприятностей или открытая агрессия, оказывается неблагоприятной для развития личности ребёнка. И сегодня педагогами-психологами организации Зинченко С.А. и Колдыревой А.А. был проведен тренинг на тему: «Эффективные способы борьбы со стрессом» с целью обучения воспитанников способам снижения эмоционального и мышечного напряжения. В ходе мероприятия были проведены: мозговой штурм, где воспитанникам предлагалось поделиться теми способами, которые помогают им справляться со стрессом; коллективная игра «Паровозик», направленная на формирование доверительных отношений в группе, звуковая и дыхательная гимнастики, как эффективные способы снятия психоэмоционального напряжения. В процессе тренинга дети были активны, любознательны и открыты, с удовольствием высказывали своё мнение и делились опытом. В завершении мероприятия педагоги провели релаксационное упражнение «Летний луг». Тренинг был интересным, динамичным и познавательным для воспитанников.