Грипп можно предупредить!

Грипп и ОРЗ – распространенные острые инфекционные заболевания вирусной природы, обладающие заразительностью. Грипп и ОРЗ являются одним из основных факторов риска у детей младшего дошкольного возраста и детей страдающих хроническими заболеваниями. Особенно грипп опасен осложнениями. Источник инфекции – больной человек. При разговоре, кашле, насморке больной выделяет в окружающий воздух вирус гриппа. Заболевание развивается быстро. От заражения до начала заболевания может пройти 4-5 часов. Резко поднимается t0 до 38-390 , головная боль, озноб, разбитость, ломота в суставах, и несколько позже – катаральные явления: кашель, насморк.

 Что необходимо делать, чтобы предупредить грипп, ОРЗ?

1.  Вакцинопрофилактика – основная борьба с гриппом, как более массовое и эффективное мероприятие;

2.  Физическое воспитание – оптимальная физическая активность в соответствии с возрастом и состоянием здоровья;

3.  Закаливающие процедуры – постоянных противопоказаний не имеют. Эффективность связана с соблюдением принципов закаливания;

(прогулка на открытом воздухе, воздушные ванны с утренней гимнастикой, умывание водой, контрастное обливание, хождение босиком);

4.  Прием поливитаминов.

В период заболеваемости необходимо соблюдать простейшие правила:

- не посещать массовые мероприятия;

- закрывать нос, рот платком, когда кашляете, чихаете;

- избегать переохлаждения;

- ежедневная влажная уборка помещения;

- проветривание;

- свежий воздух – это очень важно и полезно;

- утренняя гимнастика, закаливание;

- правила личной гигиены;

- витамины, свежие овощи, клетчатка, белок, молоко, рыба в рационе каждый день.

Не занимайтесь самолечением!

Статью подготовила медицинская сестра Нестерова Светлана Владимировна.